Conseils utiles

Smoothie aux fruits

Pin
Send
Share
Send
Send


L'accès à cette page a été refusé car nous pensons que vous utilisez des outils d'automatisation pour afficher le site Web.

Cela peut être le résultat de:

  • Javascript est désactivé ou bloqué par l'extension (par exemple, des bloqueurs de publicité)
  • Votre navigateur ne supporte pas les cookies

Assurez-vous que Javascript et les cookies sont activés dans votre navigateur et que vous ne bloquez pas leur téléchargement.

ID de référence: # ea066c90-b0cb-11e9-ad99-6514891d82c9

Comment faire un plat de smoothies aux fruits

  1. Pelez et hachez grossièrement.
  2. Mettez les ingrédients dans un mélangeur et écrasez-les.
  3. Ajouter le jus de pomme et le sucre en poudre, mélanger.
  4. Au moment de servir, garnissez de cannelle ou de menthe et de fruits.

Goût très délicat et léger de l'été.

  • Poire - 1 pc.
  • Banane - 1 pc.
  • Kiwi - 2 pièces
  • Jus de pomme - 200 ml.
  • Sucre en poudre - 20 g

Information nutritionnelle par 100 grammes.

Les calories 62,6 kcal.

Glucides: 15,3 gr.

Smoothie à l'orange et au kaki

Une combinaison fruitée brillante d'orange et de kaki a été choisie pour le smoothie. Le kaki doit être mûr, juteux. Avant de réduire les fruits en purée, assurez-vous qu’ils ne contiennent plus de graines. Dans cette recette, les smoothies pour kaki orange ne sont pas ajoutés.

Smoothie banane et pomme

Le smoothie est une boisson vitaminée à base de fruits déchiquetés, de baies ou de légumes. Une grande variété de recettes pour cette boisson utile et populaire dans le monde entier vous permet d'expérimenter dans la cuisine et d'essayer des combinaisons tout à fait inhabituelles.

Smoothie Pastèque

La recette de smoothie au melon d'eau peut être attribuée à la fois aux desserts et aux boissons. Une gâterie agréable se prépare très facilement et deviendra un rappel agréable d’un été généreux. La menthe et le citron ajoutent un arôme et un goût de smoothie au melon d'eau. Vous pouvez sucrer avec.

Smoothie à la citrouille avec banane et patate douce

Un smoothie citrouille à la banane et à la patate douce s’avère extrêmement utile, avec un goût agréable et légèrement sucré. La patate douce orange est associée avec succès à une citrouille ensoleillée, ce qui rend le smoothie éclatant. Mais pour conserver la couleur, il faut nettoyer l'igname. À propos, yam contient.

Smoothie vert avec ortie, feuilles de pissenlit, banane et dattes

Une boisson moyennement épaisse, très nutritive et méga-saine est créée à base d'herbes sauvages, de banane et de dattes. Pour éliminer l'amertume des feuilles, il n'est pas nécessaire de les remplir avec de l'eau bouillante, car cela entraîne une perte de plus de vitamines. Dosta.

Smoothie au lin kaki et à la banane

Une recette simple pour une boisson saine qui peut servir de petit-déjeuner complet ou de léger en-cas pendant la journée. Les graines de lin sont un véritable entrepôt de substances utiles dont une personne a besoin. De plus, un smoothie de lin avec du kaki et de la banane régule le travail.

Smoothie au melon, kiwi et orange

Les proportions pour faire des smoothies à partir de melon, kiwi et orange peuvent être à votre goût. Dans cette recette de smoothie, le rapport approximatif de fruits. En option, vous pouvez ajouter une cuillerée de miel au fruit, mais sans elle, cela s'avère délicieux. Important! N'essaye pas.

Smoothie aux fruits

Le smoothie aux fruits est préparé à partir de fruits mûrs juteux selon différentes combinaisons. Selon cette recette, on obtient une masse de fruit assez épaisse dans laquelle le goût éclatant de l'orange et de la mangue est adouci avec de la pulpe de banane. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de glace au smoothie, sa.

Smoothie à la rhubarbe et aux fraises

Les smoothies à la rhubarbe et à la fraise avec addition de pomme sont modérément sucrés et ne nécessitent pas l'ajout d'un édulcorant artificiel. La menthe donne au dessert un arôme riche. Cela va bien avec les fraises. Boissons naturelles sans sucre ajouté - exc.

Smoothie fraise banane au lait de sésame

Cette boisson pourrait bien remplacer le petit-déjeuner ou le thé de l'après-midi. Les smoothies à base de fraises aideront à établir les intestins et à nourrir le corps avec des oligo-éléments. Le lait de sésame, préparé à base de pépins, donne au smoothie un goût riche et doux, et environ.

Quelques règles générales pour préparer des smoothies aux fruits dans un mélangeur

Un cocktail à base de fruits est un bon repas pour une collation ou un petit-déjeuner. Il élimine le sentiment constant de faim et satisfait le besoin de vouloir manger quelque chose de sucré.

  1. Le composant principal d'un cocktail est un liquide. La quantité dans un cocktail est au moins de 100 g, qu'il s'agisse de lait, d'eau ou de jus de pomme, d'ananas ou d'orange préparé à l'avance. S'il semble que le cocktail est épais, vous pouvez ajouter un autre composant liquide. En outre, le thé vert non sucré, nécessairement réfrigéré et non concentré, peut être utilisé comme liquide pour un cocktail de fruits.
  2. Les fruits et les baies utilisés dans le cocktail peuvent être à la fois frais et congelés.
  3. Le yogourt (faible en gras) et le fromage cottage (le tofu doux peut être) sont les ingrédients les plus couramment utilisés dans un milkshake.
  4. Si vous avez besoin d'ajouter des bonbons, vous pouvez ajouter du miel ou de la vanille.
  5. Afin d'améliorer le goût d'un cocktail de fruits, il convient d'ajouter un peu d'épice. Par exemple, cannelle ou gingembre.
  6. Un cocktail de fruits classique doit contenir 4 ingrédients alimentaires, à peu près les mêmes:
    • fluide
    • des fruits
    • yaourt ou glace
    • édulcorants.
  1. Afin de rendre le cocktail assez sucré, une banane trop mûre devrait y être mise. Il contient la quantité maximale de bonbons.
  2. Pour donner au cocktail un riche goût crémeux et une consistance épaisse, vous devez utiliser la mangue ou la poire avec des pommes, de la pêche (papaye), de la banane dans la recette.
  3. Si le cocktail semble sucré, alors il peut être légèrement salé. Mais le sel devrait être bon et toujours iodé.
  4. Boire un smoothie aux fruits doit être fraîchement préparé. Au fil du temps, il perd sa valeur nutritive et ses avantages.

Et maintenant, nous portons à votre attention les mélanges de shakes aux fruits les plus simples et les plus populaires: 4 recettes originales.

Smoothie aux fruits léger avec jus de pomme

  • banane mûre et mûre, sans signe de surmaturité - 200 g,
  • kiwi mûr et mûr - 200 g,
  • poire mûre, juteuse, juteuse et sucrée - 200 g,
  • sucre en poudre - 100 g,
  • jus de pomme clarifié en magasin - 250 ml,
  • chocolat noir, râpé finement à l'avance - 20 g.

L'algorithme pour préparer ce cocktail:

  1. Rincez tous les fruits à fond. Ensuite, nettoyez-les et coupez-les en petits morceaux de forme arbitraire.
  2. Transférez toutes les tranches de fruits dans un bol mélangeur spécial.
  3. Mélangeur pour transformer les fruits en purée de pommes de terre.
  4. Ajoutez le sucre en poudre et le magasin, le jus de pomme clarifié à la purée de fruits. Mélangez tous les aliments avec un mélangeur.Vous obtiendrez une masse liquide homogène.

Verser le cocktail de fruits fraîchement préparé dans de grands verres et saupoudrer de chocolat noir finement râpé. Servez une belle paille haute au cocktail, à travers lequel il est commode de boire cette boisson délicieuse.

Smoothie Fraise et Pêche aux Fruits

Un ensemble d'ingrédients d'épicerie basé sur 4 grandes portions d'un cocktail:

  • pêches mûres, fraîches, grosses - 400 g,
  • fraises mûres et fraîches - 600 g,
  • eau glacée - 300 ml.

Algorithme de préparation du cocktail fraise-pêche:

  1. Rincez les fruits et les baies à fond.
  2. Les pêches se détachent de la peau et retirent la pierre. Couper en tranches et mettre dans un bol mélangeur.
  3. Ajoutez les fraises énumérées et bien lavées.
  4. Écraser les pêches avec les fraises dans une purée au mélangeur. Le processus de mash devrait durer environ 5 minutes.
  5. Ajoutez de l'eau glacée au fruit et à la purée de baies.
  6. Versez le cocktail préparé dans des verres.

Recommandations pour cette recette:

  1. Les fraises peuvent être remplacées par des fraises fraîches.
  2. Au lieu de baies fraîches, vous pouvez utiliser des produits fraîchement congelés ou en conserve. À partir de baies congelées, le cocktail ne sera pas moins savoureux et sain!
  3. L'eau glacée peut être remplacée par du lait ou de la crème glacée. Ensuite, vous obtenez un milkshake.

Milkshake à la fraise avec poudre de gingembre et miel

Un ensemble d'épicerie pour une boisson savoureuse:

  • fraises mûres fraîches - 600 g,
  • lait de vache - 250 ml,
  • poudre de gingembre - 10 g,
  • fleur de miel liquide - 50 g.

L'algorithme de cuisson de cette boisson sucrée saine est:

  1. Rincer la baie entière, la trier et éplucher les tiges avec des feuilles.
  2. Placez les baies dans le bol du mélangeur et écrasez-le avec le mélangeur pendant 5 minutes.
  3. Dans la purée de baies, ajoutez du miel et du gingembre en poudre dans le bol du mélangeur. Un peu plus (quelques minutes) à battre.
  4. Versez le lait dans le mélange de baies sucrées et battez à nouveau au mélangeur pendant plusieurs minutes. Il devrait devenir une nuance de mousse rose avec des pétoncles blancs.
  5. Verser dans des verres et vous pouvez immédiatement vous régaler.

Recommandation pour cette recette:

  1. Au lieu de miel, vous pouvez utiliser du sucre en poudre (200 g) au lieu de miel comme édulcorant. Mais il est beaucoup plus avantageux de ne pas ajouter de produits sucrés (miel, sucre, etc.).

Regarde la vidéo: Smoothie aux fruits (Mai 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send